Предупрежден значит вооружен!
Планета ушла на карантин в связи с масштабным распространением нового вируса COVID-19. Первым на себя удар принял Китай, затем основными очагами в Европе стали Италия и Испания.
Работая в Испании и попав под эпидемию на пару недель раньше, чем в России, Казахстане, Украине или Белоруссии, мы можем поделиться опытом борьбы с коронавирусом от испанских медиков и ученых.
Что мы знаем на текущий момент и как себя обезопасить.
Планета ушла на карантин в связи с масштабным распространением нового вируса COVID-19. Первым на себя удар принял Китай, затем основными очагами в Европе стали Италия и Испания.
Работая в Испании и попав под эпидемию на пару недель раньше, чем в России, Казахстане, Украине или Белоруссии, мы можем поделиться опытом борьбы с коронавирусом от испанских медиков и ученых.
Что мы знаем на текущий момент и как себя обезопасить.
Информация по разделам
1. Где можно поймать коронавирус
Первое, что мы можем сделать для здоровья своего и близких — это минимизировать риски. Глобально мы сейчас на самоизоляции, но иногда все же приходится ходить в магазин или аптеку, получать документы, а многим и регулярно ходить на работу.
Выявив точки контакта с вирусом, мы можем их избегать, меняя свои привычки и встраивая новые в повседневную рутину.
Вирус передается от человека к человеку при общении, именно поэтому и устанавливается карантин и социальная дистанция. Но не только.
Вне тела человека коронавирусы лучше всего сохраняются на открытом воздухе при невысоких температурах. Но даже при температуре около 22 градусов и влажности 40% вирус может сохраняться в концентрации, достаточной для заражения, до 3 дней.
В среднем, вне носителя, концентрация вируса, попавшего на поверхности, каждые 24 часа становится ниже в 10 раз.
Одно из первых, о чем следует помнить — время жизни вируса вне своего носителя. Согласно исследованию, продолжительность жизни достаточного для заражения количества SARS-CoV-2, способного вызвать инфекцию, варьируется от трех часов до трех дней. Почему это важно? Мы можем контактировать с вирусом, сами того не замечая, приносить его домой на одежде, руках и предметах. Зная о сроках "жизни" вредителя, мы будем предупреждены и примем необходимые меры для самозащиты.
Вот время жизни вируса на пяти наиболее изученных средах, с которыми мы чаще всего контактируем в повседневной жизни.
Выявив точки контакта с вирусом, мы можем их избегать, меняя свои привычки и встраивая новые в повседневную рутину.
Вирус передается от человека к человеку при общении, именно поэтому и устанавливается карантин и социальная дистанция. Но не только.
Вне тела человека коронавирусы лучше всего сохраняются на открытом воздухе при невысоких температурах. Но даже при температуре около 22 градусов и влажности 40% вирус может сохраняться в концентрации, достаточной для заражения, до 3 дней.
В среднем, вне носителя, концентрация вируса, попавшего на поверхности, каждые 24 часа становится ниже в 10 раз.
Одно из первых, о чем следует помнить — время жизни вируса вне своего носителя. Согласно исследованию, продолжительность жизни достаточного для заражения количества SARS-CoV-2, способного вызвать инфекцию, варьируется от трех часов до трех дней. Почему это важно? Мы можем контактировать с вирусом, сами того не замечая, приносить его домой на одежде, руках и предметах. Зная о сроках "жизни" вредителя, мы будем предупреждены и примем необходимые меры для самозащиты.
Вот время жизни вируса на пяти наиболее изученных средах, с которыми мы чаще всего контактируем в повседневной жизни.
В воздухе — до 3 часов
Заболевший человек может распространять вирусы в радиусе двух метров, и так как размер их микроскопичен, они могут оставаться в воздухе до трех часов. Особенно это актуально в помещениях или местах, где нет природного движения воздушных масс.
Помните, что выделение вируса происходит не только при кашле или чихании, но и при разговоре и дыхании, при этом у человека может не быть явных симптомов болезни. Поэтому важно соблюдать дистанцию, не посещать плохо проветриваемые помещения. А вот дома окна открывать совершенно безопасно, и регулярные проветривания только приветствуются.
На меди — до 4 часов
На монетах с медью вирус может сохраняться до 4 часов. Во время эпидемии отдавайте предпочтение бесконтактным способам оплаты.
На бумаге и картоне — до 24 часов
Бумага и картон — то, с чем мы сталкиваемся постоянно: от документов до упаковки продуктов и товаров. Это значит, что всю лишнюю упаковку следует аккуратно утилизировать, после чего как следует вымыть руки.
Заболевший человек может распространять вирусы в радиусе двух метров, и так как размер их микроскопичен, они могут оставаться в воздухе до трех часов. Особенно это актуально в помещениях или местах, где нет природного движения воздушных масс.
Помните, что выделение вируса происходит не только при кашле или чихании, но и при разговоре и дыхании, при этом у человека может не быть явных симптомов болезни. Поэтому важно соблюдать дистанцию, не посещать плохо проветриваемые помещения. А вот дома окна открывать совершенно безопасно, и регулярные проветривания только приветствуются.
На меди — до 4 часов
На монетах с медью вирус может сохраняться до 4 часов. Во время эпидемии отдавайте предпочтение бесконтактным способам оплаты.
На бумаге и картоне — до 24 часов
Бумага и картон — то, с чем мы сталкиваемся постоянно: от документов до упаковки продуктов и товаров. Это значит, что всю лишнюю упаковку следует аккуратно утилизировать, после чего как следует вымыть руки.
На стальных поверхностях — до 3 дней
Стальные поверхности — это и дверные ручки, и смесители кранов, и кнопки в лифте.
На пластике — до 3 дней
Пластик окружает нас повсюду — кнопки, ручки, пакеты, упаковка, мобильный телефон, банковские карты. Хорошая новость — большинство вещей достаточно помыть мыльным раствором, включая банковские карты. Если ваш телефон в чехле, снимайте и мойте чехол обычным мыльным раствором или средством для мытья посуды, а сам телефон аккуратно протирайте спиртосодержащими дезинфицирующими средствами.
Стальные поверхности — это и дверные ручки, и смесители кранов, и кнопки в лифте.
На пластике — до 3 дней
Пластик окружает нас повсюду — кнопки, ручки, пакеты, упаковка, мобильный телефон, банковские карты. Хорошая новость — большинство вещей достаточно помыть мыльным раствором, включая банковские карты. Если ваш телефон в чехле, снимайте и мойте чехол обычным мыльным раствором или средством для мытья посуды, а сам телефон аккуратно протирайте спиртосодержащими дезинфицирующими средствами.
2. Как не заразиться COVID-19
Несмотря на высокую контагиозность и скорость распространения коронавируса, простые, но действенные шаги помогут избежать заражения.
Самоизоляция среди них — самый действенный метод. Ну а если вам пришлось покинуть дом, следуйте этим правилам.
Самоизоляция среди них — самый действенный метод. Ну а если вам пришлось покинуть дом, следуйте этим правилам.
Соблюдать дистанцию
Расстояние, на котором вирус может передаваться от человека к человеку, составляет около двух метров. Поэтому, выходя из дома, соблюдайте необходимое расстояние и не приближайтесь к другим людям более чем на 2 метра. Если в магазине к вам подошли ближе, благоразумно отойдите сами или попросите другого стать дальше.
Режим самоизоляции
Самое главное — избегать ненужных контактов. Поэтому будьте благоразумны, не ищите возможностей для встреч с кем-бы то ни было сейчас. Избегайте скопления людей, помните, что лучше пройтись пешком на расстоянии от других, чем ехать в общественном транспорте. Не приглашайте друзей и знакомых и сами не ходите в гости.
Расстояние, на котором вирус может передаваться от человека к человеку, составляет около двух метров. Поэтому, выходя из дома, соблюдайте необходимое расстояние и не приближайтесь к другим людям более чем на 2 метра. Если в магазине к вам подошли ближе, благоразумно отойдите сами или попросите другого стать дальше.
Режим самоизоляции
Самое главное — избегать ненужных контактов. Поэтому будьте благоразумны, не ищите возможностей для встреч с кем-бы то ни было сейчас. Избегайте скопления людей, помните, что лучше пройтись пешком на расстоянии от других, чем ехать в общественном транспорте. Не приглашайте друзей и знакомых и сами не ходите в гости.
Мыть руки
Вирус, несмотря на опасность, разрушается под воздействием мыльного раствора за 20 секунд. Так что привычка мыть руки — самое важное, что вы должны сделать для своей защиты. Главное — делать это правильно: мыть руки не менее 20 секунд, тщательно промывая все места. Мыть как можно чаще, после каждого возможного контакта с поверхностями, на которые мог попасть вирус. Если по каким-то причинам вымыть руки не получается, используйте спиртовые дезинфекционные растворы, содержание спирта в них не должно быть меньше 75%, ВОЗ рекомендует для использования средства на основе этанола или изопропанола. Но и тут следует помнить, что после обработки трогать руками что-либо надо не ранее, чем через 30 секунд.
Кстати, придя с улицы, помыть стоит не только руки, но и очки, если вы их носите. И так же помните о времени воздействия мыльного раствора, выдержите положенные минимальные 20 секунд, а лучше больше.
Кашлять в локоть
Дальше всего вирусы разлетаются при кашле и чихании, а привычка прикрывать рот рукой гарантирует дальнейшее распространение их и на все поверхности, до которых дотронется заболевший. Поэтому заучиваем новую привычку — при кашле и чихании подставляем не ладони, а сгиб локтя. Или используем бумажную салфетку, которую сразу утилизируем с соблюдением мер предосторожности.
Не трогать лицо
COVID-19 попадает в организм через слизистые, просто с рук в организм он не попадет. Но не все так просто. Если прямых контактов с инфицированным не было, подцепить его можно, потрогав сначала предметы и поверхности, на которых есть вирус, а потом потерев глаза или потрогав рот. Почему? Потому что мы рефлекторно трогаем лицо, даже не задумываясь об этом. Теперь надо менять привычки и отслеживать свои движения. По-началу это сложно, но ваше здоровье и здоровье близких того стоит.
Вирус, несмотря на опасность, разрушается под воздействием мыльного раствора за 20 секунд. Так что привычка мыть руки — самое важное, что вы должны сделать для своей защиты. Главное — делать это правильно: мыть руки не менее 20 секунд, тщательно промывая все места. Мыть как можно чаще, после каждого возможного контакта с поверхностями, на которые мог попасть вирус. Если по каким-то причинам вымыть руки не получается, используйте спиртовые дезинфекционные растворы, содержание спирта в них не должно быть меньше 75%, ВОЗ рекомендует для использования средства на основе этанола или изопропанола. Но и тут следует помнить, что после обработки трогать руками что-либо надо не ранее, чем через 30 секунд.
Кстати, придя с улицы, помыть стоит не только руки, но и очки, если вы их носите. И так же помните о времени воздействия мыльного раствора, выдержите положенные минимальные 20 секунд, а лучше больше.
Кашлять в локоть
Дальше всего вирусы разлетаются при кашле и чихании, а привычка прикрывать рот рукой гарантирует дальнейшее распространение их и на все поверхности, до которых дотронется заболевший. Поэтому заучиваем новую привычку — при кашле и чихании подставляем не ладони, а сгиб локтя. Или используем бумажную салфетку, которую сразу утилизируем с соблюдением мер предосторожности.
Не трогать лицо
COVID-19 попадает в организм через слизистые, просто с рук в организм он не попадет. Но не все так просто. Если прямых контактов с инфицированным не было, подцепить его можно, потрогав сначала предметы и поверхности, на которых есть вирус, а потом потерев глаза или потрогав рот. Почему? Потому что мы рефлекторно трогаем лицо, даже не задумываясь об этом. Теперь надо менять привычки и отслеживать свои движения. По-началу это сложно, но ваше здоровье и здоровье близких того стоит.
3. Как убирать дом в период коронавируса
Если все члены вашей семьи здоровы, находясь на самоизоляции достаточно поддерживать общий порядок дома и соблюдать описанные выше меры защиты от COVID-19. Регулярная влажная уборка, проветривания, стирка при максимально допустимой для типа ткани температуре и мытье посуды на высоких градусах будут самыми разумными шагами в домашней рутине. Протирать поверхности, дверные ручки-выключатели имеет смысл только если один из вас регулярно выходит из дома.
Если же один из членов семьи подхватил COVID-19, это не означает, что и остальные заразятся. Важно соблюдать особые меры предосторожности, добавив в свой распорядок новые правила.
В первую очередь необходимо изолировать заболевшего в отдельной комнате и выделить ему отдельный туалет. Так же у него должен быть свой набор посуды, полотенец и постельного белья. Оставляйте еду и питье заболевшему у двери и минимизируйте личные контакты. Поддерживайте регулярную связь через мобильный или экран монитора. Да, это грустно, но в такой ситуации 2-3 недели можно потерпеть.
Вам так же будет необходима тщательная ежедневная уборка, чтобы избежать новых инфекций. Особое внимание следует уделять поверхностям, которых мог коснуться зараженный человек и средствам своей защиты. При любом контакте носите защитную маску и перчатки, соблюдайте время и правила их ношения и утилизации.
Если же один из членов семьи подхватил COVID-19, это не означает, что и остальные заразятся. Важно соблюдать особые меры предосторожности, добавив в свой распорядок новые правила.
В первую очередь необходимо изолировать заболевшего в отдельной комнате и выделить ему отдельный туалет. Так же у него должен быть свой набор посуды, полотенец и постельного белья. Оставляйте еду и питье заболевшему у двери и минимизируйте личные контакты. Поддерживайте регулярную связь через мобильный или экран монитора. Да, это грустно, но в такой ситуации 2-3 недели можно потерпеть.
Вам так же будет необходима тщательная ежедневная уборка, чтобы избежать новых инфекций. Особое внимание следует уделять поверхностям, которых мог коснуться зараженный человек и средствам своей защиты. При любом контакте носите защитную маску и перчатки, соблюдайте время и правила их ношения и утилизации.
Носите маску и перчатки
При личных контактах и уборке совместно используемых с носителем вируса помещений, носите маску и перчатки.
Регулярная уборка с дезинфицирующими средствами
Проводите ежедневно влажную уборку, используя дезинфицирующие средства.
Дезинфекция контактных поверхностей
Помним, что на многих поверхностях вирус может жить несколько дней, поэтому регулярно протираем все контактные поверхности: дверные ручки, переключатели, смесители, унитазы, телефоны и клавиатуры, столы, подоконники. Подумайте, чего еще чаще всего касаются в вашей семье.
При личных контактах и уборке совместно используемых с носителем вируса помещений, носите маску и перчатки.
Регулярная уборка с дезинфицирующими средствами
Проводите ежедневно влажную уборку, используя дезинфицирующие средства.
Дезинфекция контактных поверхностей
Помним, что на многих поверхностях вирус может жить несколько дней, поэтому регулярно протираем все контактные поверхности: дверные ручки, переключатели, смесители, унитазы, телефоны и клавиатуры, столы, подоконники. Подумайте, чего еще чаще всего касаются в вашей семье.
Мойте посуду в горячей воде
Если у вас есть посудомоечная машина, используйте ее на температуре от 60 градусов. Если посуду мыть приходится руками, обязательно надевайте перчатки, мойте посуду с большим количеством пены и выделите для больного отдельный комплект.
Стирайте отдельно
Стирать одежду, постельное бельё, полотенца больного так же лучше отдельно на температуре от 60 до 90 градусов. Если такой возможности нет, ставьте максимально доступную температуру. И лучше на период болезни выберите для ношения одежду, которую можно часто стирать на максимальных температурах.
Если у вас есть посудомоечная машина, используйте ее на температуре от 60 градусов. Если посуду мыть приходится руками, обязательно надевайте перчатки, мойте посуду с большим количеством пены и выделите для больного отдельный комплект.
Стирайте отдельно
Стирать одежду, постельное бельё, полотенца больного так же лучше отдельно на температуре от 60 до 90 градусов. Если такой возможности нет, ставьте максимально доступную температуру. И лучше на период болезни выберите для ношения одежду, которую можно часто стирать на максимальных температурах.
Соблюдаем правила утилизации мусора и использования вещей
Использованные перчатки и маски нужно снимать правильно, выбрасывать в пакет и только потом в общую мусорку. Все бытовые отходы заболевшего соберите в отдельный мусорный пакет, затем в еще один и утилизируйте. Не складывайте бельё и одежду заболевшего в общую корзину для стирки. Лучше всего накапливайте вещи для стирки в мусорном пакете, стирайте их отдельно на высокой температуре.
Использованные перчатки и маски нужно снимать правильно, выбрасывать в пакет и только потом в общую мусорку. Все бытовые отходы заболевшего соберите в отдельный мусорный пакет, затем в еще один и утилизируйте. Не складывайте бельё и одежду заболевшего в общую корзину для стирки. Лучше всего накапливайте вещи для стирки в мусорном пакете, стирайте их отдельно на высокой температуре.
4. Заключение
И в заключении хотим напомнить о необходимости беречь не только себя. Находясь на карантине подумайте об окружающей среде. При походе в магазин не набирайте кучу пластиковых пакетов, которые вы выбросите через минуту. Поверьте, упаковку и продукты проще помыть мыльным раствором. Не выкидывайте перчатки-маски-пакеты на улице, будьте ответственны и благоразумны. Карантин закончится, а мусор вокруг вашего дома останется.
Лучшим способом избежать вируса сейчас будет самоизоляция и разумная социальная дистанция. А самой действенной защитой для вас в этом время будет ваш здравый смысл и соблюдение элементарных правил. Не так сложно, если подумать.
Будьте здоровы!
Лучшим способом избежать вируса сейчас будет самоизоляция и разумная социальная дистанция. А самой действенной защитой для вас в этом время будет ваш здравый смысл и соблюдение элементарных правил. Не так сложно, если подумать.
Будьте здоровы!
Также рекомендуем к прочтению:
Коронавирус в Испании и не только — 4 главных совета
Не так страшен черт. О коронавирусе, эпидемиях, теориях заговора и как грипп стал испанским
Коронавирус COVID-19 в Испании: число зараженных, карта, официальные источники. Собаки в аренду? | Блог руководителя VirtoProperty
Работа и ведение бизнеса в Испании — что точно следует знать | Блог руководителя VirtoProperty
Ожидание весны: о пальмах, пасхальной неделе и Даме из Эльче
Бенидорм: обзор для туристов и покупателей недвижимости
Аликанте, Испания: обзор для туристов и покупателей недвижимости
Пилар-де-ла-Орадада, Испания: самая южная точка провинции Аликанте вблизи косы Ла Манга
Коронавирус в Испании и не только — 4 главных совета
Не так страшен черт. О коронавирусе, эпидемиях, теориях заговора и как грипп стал испанским
Коронавирус COVID-19 в Испании: число зараженных, карта, официальные источники. Собаки в аренду? | Блог руководителя VirtoProperty
Работа и ведение бизнеса в Испании — что точно следует знать | Блог руководителя VirtoProperty
Ожидание весны: о пальмах, пасхальной неделе и Даме из Эльче
Бенидорм: обзор для туристов и покупателей недвижимости
Аликанте, Испания: обзор для туристов и покупателей недвижимости
Пилар-де-ла-Орадада, Испания: самая южная точка провинции Аликанте вблизи косы Ла Манга
